Suroviny pro 2 osoby:
- 500 ml vody
- 150 g ostružin
- 1 banán
- 4 lžičky lněných semínek
- 4 lžičky dýňových semínek
- 3 lžičky konopného proteinu
- 5 lžiček sušeného kokosového mléka (pro raw verzi vynecháme)
- případně možno dosladit sirupem, což nám přišlo zbytečné
Vše pak rozmixujeme ve stolním mixéru po dobu asi 2-3 minut (kvůli semínkům). A je hotovo!
Jonash
Líbil se vám článek? Pokud ano, přidejte si do oblíbených naši stránku na Facebooku a žádný další vám neunikne :)
Žádné komentáře:
Okomentovat